顔や首、デコルテ部分の皮膚が張っているのは、この神経のおかげなのです。 しかし首が歪むことで神経の通りが悪くなると、筋肉の働きが鈍くなり、のどの部分にたるみが出てきたり、顔にシワができるといったことが起こります。
顔や首のシワというのは老化のせいだと思われがちですが、若くても顔や首にシワがある人がいるように、実は首の歪みが原因となっていることが多いのです。 しかしセルフボディメイクを続けると、この首の歪みも徐々にとれていきます。
実際に私の教室の生徒さんからは、「顔のほうれい線が消えました！」とか、「友達から顔が小さくなったと言われました！」など、うれしい報告がありました。 もちろん効果が現れるまでには個人差があって、なかなか変化が出ないという人もいます。
けれどもしっかりやってさえいれば、だんだん身体は変わっていきます。 私自身、教室に通ってくる生徒さんたちがみるみる美しくなっていくのを目の当たりにして、いつもセルフボディメイクの効果に驚き、また自分も頑張ろうと思うのです。

先日、こんなことがありました。 私の教室に通っている生徒さんで、最初は背骨が曲がりすぎていて、片方の肋骨が胸と同じくらいの高さに出っ張っている人がいたのです。
けれどもセルフボディメイクを続けているうちに、その歪みもどんどんとれていって、数ヵ月で左右見分けがつかないほどになりました。 それを見て私が「左側の肋骨が出ていたけど、平らになって本当によかったね」と言ったら、生徒さんも、「ありがとうございます！おかげで肩こりもなくなりました！」と本当に喜んでいました。
ところがあとで彼女のカルテをきちんと見たら、なんと出っ張っていたのは右側の肋骨だったのです。 本人もどちらが歪んでいたのか忘れてしまうくらい身体を変えてしまうセルフボディメイク、本当にすごいと思いませんか。
ちなみに肋骨が本来の位置に戻ると、実は女性にとって、特にうれしい変化が期待できます。 それはバストのカップが変わるのです。
平均して1サイズ、中には２サイズも大きくなる人がいます。 実際に、いつも同じランジェリーショップでフィッティングをしてもらっている生徒さんから、「数ヵ月ぶりに下着を買いに行ったら、店員さんに『アンダーバストだけが細くなって、トップバストとの差が出ましたね』と驚かれました！」とのお手紙をいただきました。
なぜ、アンダーバストは細くなるけれども胸はそのままなのか、不思議に思われる方もいるかもしれませんね。 胸というのは脂肪です。
そして肋骨というのは、食べれば食べるほど横に広かっていくものなのです。 お相撲さんがたくさん食べられるのは、肋骨が横に広がっているからなのですね。
一方で、肋骨というのはいかようにも締まります。 肋骨は締まってくると、もっともつと身体の内側に入ってきます。
セルフボディメイクを続けていくうちに、「胃が痛い」「肋骨が痛い」といったことを感じる人もいるようですが、これは肋骨が内側に入ってくるためでしょう。 こうして今まで横に開いていた肋骨が締まることによって、下に落ちていた脂肪が上に上かっていく。
つまり、単に胸が大きくなるのではなく、肋骨が締まることにより脂肪が上がるのです。 もちろんエクササイズによって胸筋が鍛えられるということもあると思います。
このようにして、セルフボディメイクで美しいバストラインをつくることができるのです。 また、デコルテのたるみというのは、実は噛み方とも深く関わっています。

しっかり噛めないと、デコルテがたるんでしまうのです。 その原因の一つが、片噛みです。
虫歯ができたときなどに反対側で噛んで、それがそのままクセになってしまったということはありませんか？実はこれは首を歪ませる原因にもなってしまうので、大変よくないのです。 いつまでも若々しいデコルテを保つためには、片噛みのクセを直すとともに、セルフボディメイクで首の歪みをとっていくことが大切です。
そのほかにも、「鎖骨がくっきりと出てきました！」という報告をいただくことも多いですね。 キレイな鎖骨というのは、横一線にまっすぐな状態なのです。
ですが、ストレスを感じている人というのは、身体が内側に入ってしまうせいか、鎖骨がＶの字になってしまっていることが多いように思います。 けれどもセルフボディメイクのエクササイズを続けていくうちに、やがてはそれも変わっていきます。
そしてもう一つ、うれしい変化が現れる場所があります。 それは二の腕です。
首の骨が歪んでいる人は、神経が圧迫されることでその働きが鈍くなってしまい、二の腕もたるんできてしまう。 ですがこれもセルフボディメイクを続けていくうちに、やがては神経がスムーズに流れるようになって、脂肪がしっかり燃焼するようになり、二の腕もすっきりしていくのです。
女性の脚を美しく見せてくれるハイヒール、けれども脚によくないからと敬遠していませんか？ですが、骨盤の歪みがなく背骨がしっかりでき上がっていて、腹筋も背筋もあれば、ハイヒールを履いても大丈夫なのです。 「ヒールの高い靴を履くと外反母趾になる」と言われることもありますが、実はそれも身体の歪みが原因となっていることが多いのです。

歪みがなくなれば、靴を選ぶときでも、「幅広でないといけない」とか、「ローヒールでないと」といったことに縛られなくなります。 私の場合、外反母趾がよくなるまでに３年半かかりました。
個人差があるとは思いますが、改善するにはそのくらいかかると思います。 また、私は足の指のタコにもずいぶん悩まされてきました。
少しでも体重が増えると靴がきつくなり、タコが当たって痛くて仕方がないのです。 足専用の絆創膏をいつも持ち歩いて凌いでいましたけれども、今ではこれもすっかりよくなってしまいました。
よくハイヒールを履くと歩き方が格好悪くなる人がいますが、これは足の痛みを我慢しているだけでなく、骨盤が広がってしまっていることが考えられます。 そして歩き方がおかしくなると、さらに骨盤を歪めてしまうという悪循環に陥ってしまうのです。
けれども骨盤が本来の位置に戻れば、やがてはそういったこともなくなっていきます。 それは、身体の重心をかける位置が変わるからです。
それによって、「今までは小指の爪がなくてペディキュアが塗れないほどだったのに、爪が生えてきた」という人や、「脚の外側のかかとの減りが激しかったけれども均等になった」という人もいます。 セルフボディメイクの脚への効果はそれだけではありません。
Ｏ脚やＸ脚が改善したという人もたくさんいるのです。 では、骨盤の歪みとＯ脚はどのように関わっているのでしょうか。
歪みがない骨盤というのは、ハート型（逆三角形）の状態になっています。 そうすると足の親指側に重心がかかるようになります。
けれども骨盤が歪んでいると、左右のハートの部分が離れて、徐々に開いていくようになり、形が台形になります。 すると重心が脚の外側にかかるようになり、股関節が出っ張る。

そうしてももが太くなり、Ｏ脚になるのです。 Ｘ脚の場合も、基本的にはＯ脚と原因は同じです。

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